SFS-2.8

Anxiété

L’anxiété correspond à un sentiment d’inquiétude, de nervosité ou à une sensation de malaise. Bien que tout le monde puisse éprouver à un moment ou à un autre de l’anxiété, le niveau d’anxiété que ressentent certaines personnes peut avoir un sérieux impact sur leur vie et sur leur capacité d’apprentissage. Il est possible que certains participants éprouvent de l’anxiété dans des situations d’apprentissage particulières comme dans le cas de l’anxiété causée par les mathématiques.

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L’anxiété mathématique :

  • Zelazny, A.,  Bean, C., David, S., & Bruton, A., (n.d.). Who is afraid of math? what is math anxiety? and what can you do about it? Frontiers for Young Minds.  https://kids.frontiersin.org/articles/10.3389/frym.2017.00057 
  • Barroso, C., Ganley, C.M., McGraw, A.L., Geer, E.A., Hart, S.A., and Daucourt, M.C. (2021). A meta-analysis of the relation between math anxiety and math achievement. Psychological Bulletin, 147(2), 134-168.

Autorégulation

L’autorégulation correspond à la capacité de se régir soi-même sur le plan de l’attention, des pensées et des émotions. Les participants qui ont la capacité de réguler leurs émotions et leur comportement sont en mesure de mieux s’engager avec les autres participants et de mieux participer aux différentes activités de la journée.

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Ressources en anglais

  • Sitzmann, T., & Ely, K. (2011). A meta-analysis of self-regulated learning in work-related training and educational attainment: What we know and where we need to go. Psychological Bulletin, 137(3), 421-442. https://doi.org/10.1037/a0022777 (login required).
  • Parrish, N. (2022). How to Teach Self-Regulation: To succeed in school, students need to be able to focus, control their emotions, and adjust to change. Edutopia. https://www.edutopia.org/article/how-teach-self-regulation

Compétences générales

Les compétences générales correspondent aux compétences interpersonnelles ou en relations humaines qui touchent à la communication, à l’écoute et à la gestion du temps. En milieu de travail, ces compétences s’avèrent importantes, car elles servent à définir la façon dont les personnes travaillent les unes avec les autres.

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Compétences socioémotionnelles

Les compétences socioémotionnelles comprennent la conscience de soi, la maîtrise de soi et les compétences interpersonnelles, lesquelles sont vitales pour la réussite sur les plans scolaire et professionnel et dans la vie.

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Établissement d’objectifs

L’établissement d’objectifs correspond au processus visant à établir un résultat escompté (un objectif à atteindre), lequel oriente l’apprentissage de façon claire. Le fait d’établir des objectifs contribue à favoriser la motivation chez les participants et leur réussite.

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État d’esprit de croissance

L’état d’esprit de croissance fait référence à la perspective voulant que l’acharnement au travail et la persévérance puissent contribuer au développement des habiletés les plus élémentaires.

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Expériences et comportements négatifs

Les expériences et comportements négatifs, telles que celles vécues dans les cas de violence, d’abus ou de catastrophes naturelles, en temps de guerre, lorsque l’on fait face à des problèmes de toxicomanie ou de santé mentale, lors du décès d’un être cher, etc., sont des événements potentiellement traumatisants. Ces expériences peuvent affecter à long terme la capacité d’un adulte à exercer un travail ou sa capacité d’apprentissage.

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Interventions psychologiques

Les interventions psychologiques correspondent à des actions utilisées pour amener des changements chez les participants. Ces changements peuvent comprendre des exercices plutôt basés sur la pleine conscience, des changements de perspectives, d’état émotionnel ou de sentiments que sur un enseignement académique.

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Personnalité

La personnalité fait référence aux différences individuelles dans les formes distinctives de penser, de se sentir et de se comporter.

Les traits de personnalité changent continuellement même bien après l’atteinte de l’âge adulte et ces changements peuvent affecter la façon dont les participants apprennent à mesure qu’ils avancent en âge.

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Pleine conscience

La pleine conscience conserve une représentation instant par instant de nos pensées, de nos sentiments, de nos sensations corporelles et de notre environnement immédiat. La pleine conscience peut réduire les effets négatifs du stress et augmenter la capacité d’un participant à rester engagé, à rester sur la bonne voie sur le plan scolaire et à éviter les problèmes de comportement.

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Ressources en anglais

  • Bartlett, L., Martin, A., Neil, A. L., Memish, K., Otahal, P., Kilpatrick, M., & Sanderson, K. (2019). A systematic review and meta-analysis of workplace mindfulness training randomized controlled trials. Journal of Occupational Health Psychology, 24(1), 108-126. https://doi.org/10.1037/ocp0000146 (login required).
  • Hülsheger, U. R., Alberts, H. J. E. M., Feinholdt, A., & Lang, J. W. B. (2013). Benefits of mindfulness at work: The role of mindfulness in emotion regulation, emotional exhaustion, and job satisfaction. Journal of Applied Psychology, 98(2), 310-325. https://doi.org/10.1037/a0031313 (login required).
  • Making Time for Mindfulness

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