La pleine conscience conserve une représentation instant par instant de nos pensées, de nos sentiments, de nos sensations corporelles et de notre environnement immédiat. La pleine conscience peut réduire les effets négatifs du stress et augmenter la capacité d’un participant à rester engagé, à rester sur la bonne voie sur le plan scolaire et à éviter les problèmes de comportement.
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Ressources en anglais
- Bartlett, L., Martin, A., Neil, A. L., Memish, K., Otahal, P., Kilpatrick, M., & Sanderson, K. (2019). A systematic review and meta-analysis of workplace mindfulness training randomized controlled trials. Journal of Occupational Health Psychology, 24(1), 108-126. https://doi.org/10.1037/ocp0000146 (login required).
- Hülsheger, U. R., Alberts, H. J. E. M., Feinholdt, A., & Lang, J. W. B. (2013). Benefits of mindfulness at work: The role of mindfulness in emotion regulation, emotional exhaustion, and job satisfaction. Journal of Applied Psychology, 98(2), 310-325. https://doi.org/10.1037/a0031313 (login required).
- Making Time for Mindfulness
Pleine conscience
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